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患了胃下垂怎么办

来源:惠州友禾医院胃肠科 点击:129

人在生活中长时间吃饭如果没有规律性的话,很容易生病。胃下垂疾病会给患者带来巨大的健康危害。需要重视及时治疗的患者。那么,患了胃下垂怎么办?下面就让我们来看看惠州友禾医院胃肠科的医生的介绍吧!

1、仰面坐下:

仰卧在床上,两手放在身体两侧,头向上抬起,用腹肌的力量将身体挺起后再躺下。如果不用手坐在床上,请用手帮我一下。每天早晚各做10~20次。

2、仰面胸:

仰卧在床上,用头和脚支撑身体,将胸腹部用力伸展,一起掉落,每天早晚各做10~20次。

3、仰卧:

仰卧在床上,两手支撑着头的后脑勺,尽量向上抬起头,停两秒后再掉下来,每天早晚各做10~20次。

4、仰面抬起屁股:

仰卧在床上,两手放在身体两侧,两脚弯曲,两脚的手放在床上,臀部尽量向上抬起,停两三秒后放在下面,每天早晚各做5~10次。

5、抬腿运动:

仰卧,双脚并拢,双脚直立抬起,从床到20~30厘米的高度,不能停止。把脚放在10秒左右,恢复原状再做其次次。早晚各做10~20次。

6、摆动腿运动:

取仰卧的床,双脚并拢,笔直抬起,不要在离床20~30厘米的地方移动,慢慢地来回两侧,每天早晚各做10~20次。

7、V字形平衡体操:

保持姿势,抬起脚,伸直膝盖和脚尖,抬起双臂,保持全身V字形,坚持30秒,每天早晚各做5-10次。

8、高抬腿去原来的地方:

站在地面上,双脚按顺序高举起,膝盖关节弯曲,大腿和身体呈直角,举起后放在下面,然后原地踏步,每天走200步。

9、腹壁运动:

配合呼吸运动,一张一张地收缩腹壁使其前后运动,增强腹肌的力量,使胃有一定的支持力。吃饭前做快速。每次做30~50次左右。

10、推拿腹部:

站立、座位、仰卧的座位都可以。用右手手掌推拿腹部的上下左右。从轻到重,从慢到快,每天推拿两三分钟。空腹的时候推拿较好。

温馨提示:以上就是对"患了胃下垂怎么办"的相关介绍,希望大家有所了解.如有其它问题,可以咨询我院,较后祝您生活愉快、身体健康!

科室简介

惠州友禾医院专注于肠胃疾病研究,是惠州一家高起点、高品质、老品牌,以"专科专病专治"为特色的现代化专科医院... [详细介绍]