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烧心饮食需要注意什么

来源:惠州友禾医院胃肠科 点击:142

烧心是消化系统比较常见的症状之一,对很多人来说,比较常见的原因是饮食过快、过多。如果出现烧心的症状,饮食要怎么注意?

注意烧心饮食:

1)心烧过头的话以面类为主,面类稀释胃酸。其中的碱中和胃酸。牛奶、豆浆、粥等可以稀释胃酸,保护胃粘膜,缓和烧心。

2)按时吃饭,因低食而导致内心灼热的症状增加。激发胃防止胃酸的分泌增加。

3)胃酸过多,需要吃乳类、血、酱油、菠菜、油菜、濑户卷心菜等新鲜蔬菜和水果。少吃含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂的食品等。

4)较好是低脂肪、低糖食品,高脂肪和甜的东西胃酸的分泌会增加。避免摄取辣椒、咖啡、芥末等激发胃酸增加的调味料。

以上是关于烧心饮食如何烹饪的注意事项。在日常生活中,如果偶尔出现烧心的症状,请注意调理。平时注意自己的胃肠健康,如出现胃肠道不适,请及时了解原因并寻求正规治疗,以免造成更大伤害.

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