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便秘的程度可能是轻微的或严重的,也可能是暂时的或暂时的。生活中便秘的原因有很多,所以如果你想治疗便秘,你应该去正规医院检查和治疗,以免滥用药物伤害身体。
便秘的主要表现为大便次数减少、间歇时间延长或正常,但大便干燥且难以排泄;或者粪便不干燥,排泄不畅。可伴有腹胀、腹痛、厌食、发热恶心、便血等。左下腹可经常触及肠道粪块或痉挛。那么,要如何预防便秘呢?
预防便秘
1.饮食中应含有适量的纤维素;主食不应该太精细。你应该适当地吃一些粗粮。
2.每天吃一定量的蔬菜和水果。早上和晚上空腹吃一个苹果,或者饭前吃1-3个香蕉。
3.你可以喝适量的茶,或者做一些中草药作为茶来调理和保持健康。
4.早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部推拿或腰部旋转,使水在肠胃内震动,增强排便。整天多喝些凉开水,这有助于滋润肠道和缓解便秘。
温馨提示:通过医生对习惯性便秘的介绍,你已经知道如何治疗便秘了吗?便秘的治疗应基于病因。如果您患有便秘,欢迎您随时咨询在线医生。