慢性浅表性胃炎是消化系统常见病，属于慢性胃炎之一。它是指胃粘膜的慢性浅表性炎症，其原因不同，可由饮酒、喝浓咖啡或胆汁反流或幽门螺杆菌感染引起。患者可能有不同程度的消化不好症状，进食后上腹部不适，隐痛，打嗝，恶心，泛酸，偶尔呕吐，一般症状轻微，有的甚至没有明显症状，可在胃镜检查时发现。现代医学对本病的治疗主要是对症治疗。如保护胃粘膜、减少胃酸分泌、促进胃肠蠕动、压制幽门螺杆菌感染等。中医将其分为上腹痛、痞子综合征、恶心、呕吐等。那么如何预防呢
1、注意饮食和生活调理，纠正不好饮食习惯，避免兴奋胃的食物。饮食应柔软易消化，避免太粗糙、太浓的香料以及过热和过冷的饮食。
2、饮食应清淡、营养丰富、规律、定量，避免过度饥饿、暴饮暴食，避免吃浓茶、咖啡、调味品、粗硬食物，戒烟、戒酒，以防损伤胃粘膜。
3、避免精神紧张、抑郁和疲劳。生活节俭，劳逸结合，乐观向上是恰当的。同时，我们应该加强体育锻炼，以增强我们的体质和胃肠运动功能。
以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。