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在生活中，经常会在饭后或无意识中胸口燃烧。一般不在意。只能作为普通的生理现象来考虑。但是，烧心是正常的生理现象吗？一般来说，吃饭速度过快或过多，吃了特定的食物后，会发生酒、辣椒等烧心现象。这些食物会增加食道下的括约肌松弛和胃酸分泌。都会引起烧心。那么，平时生活中注意的事情是什么呢？
1.饮食养生。胃病患者秋季饮食温度、软、薄、素、新鲜适宜，做到定时定量，少餐，胃里经常有食物和胃酸中和从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面增强症状。
2.运动健体。肠胃病人结合自己的体质，加强适度运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的重复，促进身心健康。
3.安心静养。医生认为胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生和发展与人的情绪、心理状态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不好情绪的激发。另外，要注意结合疲劳，防止胃病从过度疲劳中恢复过来。
4.防嘴护理。胃病患者注意忌嘴，吃过吗？另外，服药时要注意服用方法，饭后服用，激发胃粘膜防止病情恶化。
5.保温护理。秋凉之后，由于昼夜温差大，患慢性胃炎的人特别注意胃部的温暖，增加衣服，晚上睡觉盖被子，为了防止肚子着凉，胃痛和疾病恶化。
温馨提示：以上是对烧心方面介绍。烧心不是一个小问题。反映了你肠胃疾病的隐患。对于很多人，特别是年轻人来说，烧心的症状虽然很严重，但因为经常性过强，反作用很少。对于很多老年人来说，消化器的功能正在减退。即使他们非常不好也请小心。烧心的症状也和他们在一起。因为经常胸闷，需要去胃肠科检查。