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胃胀气可能有很多人都有过这样的经历，但是胃胀会带来很多不好症状，不经意间就会排气，处于尴尬的状况。胃肿胀治不好当然也会成为腹痛的原因，但是如果感觉到胃部不适而不检查的话，疼痛就会变得严重。
胃作为人体消化管的重要部位，有储存、分解、消化、吸收营养的功能。随着生活的步骤，我们的饮食习惯也不注意。但是，随着日常工作的压力，饮食的不规则和胃的膨胀频繁发生。
膨胀的原因和食物有很好的关系，例如地瓜、马铃薯等淀粉、糖分的食物有很好的脾气，另外丽菜韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、黄瓜、糯米、扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类是难以消化的食物，容易发酵容易发生煤气。吃多了也容易胀。
膨胀的原因有很多，但是在吃饭的时候一边吃一边狼吞虎咽的吃的话，很多时候胃里会有空气进入而膨胀，消化不好的时候，胃肠道功能紊乱，经常会阻碍通路等膨胀。尽量避免这些容易膨胀的因素，只需养成吃饭时不说话、细嚼慢咽等好习惯，就能大大减少膨胀的发生。
腹胀腹痛禁忌有哪些：
（1）避免饮食不规律：胃炎的饮食原则上应该清淡，胃黏膜以激发小为主，但清淡的饮食并不能缓解患者的症状。在饮食规律中，过饿不饱，应以少吃多为原则。惠州友禾医院据肠胃医生说，尤其是上了年纪身体不好、肠胃功能减退的人，每天吃4下午63？较好是5餐，每次6、7成饱。
（2）避免不清洁的饮食：胃炎患者尤其要注意饮食卫生，尤其是夏天生吃水果要清洗，不要吃变质食品。被污染变质的食品中含有大量细菌和细菌有害物质，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱里的食物一定要烤着煮着吃。一旦发现变质，就坚决扔掉，不能吃。
以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。