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惠州友禾医院胃肠科医生说，很多情况下，我们不在意自己的健康，认为自己健康，什么也不发生，不注意平时的饮食，发生了很多肠胃病，更常见的是胃不消化肚子胀导致腹痛等。那么，遇到这些情况的话怎么办才好呢。
全腹激烈的疼痛也被称为急腹症，全腹的剧痛，压痛，反跳痛，腹壁的肌肉紧张，也有发生休克的情况。急腹症多表示病变广，病情严重。不管是什么病，患者家属都要马上治疗，医生需要根据患者的病史和其他合并症状进行鉴别诊断。在没有接受医生的救助和诊断之前，不能给患者服用止痛药，喝酒，使病情恶化，隐瞒症状。
1、吃饭前稍微休息一下，洗脸--从一如果想预防腹胀腹痛的话，在吃饭前，首先要疲劳，稍微休息一下，吃饭的时候可以大幅度缓解胃胀。或者利用饭前15分钟，洗脸，顺便轻轻推拿脸部和肩膀的脖子（从下到上），使之慢慢放松。
2、端正坐姿，收腹--容易腹胀的朋友在吃饭时一直坐着，有意识地收缩小腹，这样可以加速胃肠运动，缓解腹胀的腹痛。特别是长时间坐着的人，请不要弯腰坐在椅子上。这是小腹突出。只有收缩腹部、挺直背部，才能避免饭后腹胀。
3，消化不好饭后，菠萝木瓜--如果好好消化不好吃的话，饭后可以吃菠萝。菠萝含有特殊的蛋白酶，在胃里分解蛋白质，补充人体内消化酶不足，帮助消化。菠萝里含有纤维素，对便秘也果。木瓜）富含木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化和吸收。
以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。