惠州友禾医院胃肠科医生说，在生活中大便干燥的情况下，因为没有认识到便秘的危险性，所以不太重视，或者有患者用自己的方法解决，需要注意病情加重。那么，在生活中怎样才能防止便秘呢？
生活中预防便秘的方法：
1、及时治疗肠道疾病，特别是在病的恢复期，考虑尽早治疗便秘。经常保持良好的精神状态。
2、为了预防大便干燥，首先需要改变不好的生活方式。每天只喝少量的水，运动量不足，吃的纤维少等是引起大便干燥的原因。
3、同时，有严核心力衰竭心率的患者，饮用水的量应听从医生的指导。另外，为了解决大便干燥问题，请注意饮食的调整。
4、养成排便习惯，一天定期排便，即使没有大便的意思，也要按时蹲下。
5，所以平时应该多喝水，尤其是夏季应注意补充体内的水分，有人主张每天至少喝3杯水（约1200毫升），加上饮食中的水分，每天摄入水量应该少于2200毫升。
6、确保充足的睡眠时间避免精神疲劳过度。鼓励患者多散步，多跳跃，多活动。
7、便秘断了的话，压力就会堆积起来，所以饭后会出现左下腹痛和大肠部的压制痛，大便呈球状，有粘液，有大便的意思，但是很难出来。痉挛性便秘，以软食为主。
8、如果患者便秘症状长期持续，大便呈粗筋状，不带粘液，意不强，又不腹痛，称为松弛性便秘，应多吃维生素食品和蔬菜。
温馨提示：以上是关于在医生的生活中防止便秘的方法的介绍，便秘多是因为内气郁郁，所以阴影应该是忧郁的。要想解除便秘，只有从根本上调理身体才能治好。便秘在生活中给我们带来的不仅是痛苦和不便，还有很多尴尬。因此，要尽快治疗，争取早日过上舒服的生活。