我们有时不注意自己的日常饮食和生活，可能会引起很多肠胃疾病。更常见的是我们吃东西不消化，胃胀严重，难受。那么，我们为什么会变成这样的状况呢。
引起胃膨胀的原因很多，例如精神紧张。平时喜欢太早、吃饱、喝碳酸饮料、嚼口香糖。当然，肠胃本身的原因是胃动力不足、胃炎等导致胃膨胀的主要原因。性和长期性的胃胀大多是由于胃的炎症，根据调查，大约80的人有胃幽门螺杆菌感染。
对于胃膨胀的原因，我们可以从精神、饮食、药物等方面缓解症状。
1、日常生活中--放松心情，稳定情绪，不影响胃肠正常的蠕动，使胃膨胀。
2，在吃饭方面--需要好好咀嚼慢慢吞咽。性方面需要注意不要吃太多。这些都是因为无形中增加了气体的摄取，胃膨胀。另外，需要根据以往的经验避免容易膨胀的食物。吃饭的时候也要避免辛辣的激发，使过热的食物冷却，使食物有规律。
3、维生素补充剂——维生素C：具有抗氧化作用，有促进骨胶原合成的作用，增强胃动力。维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢。稳定情绪，减轻压力，改善睡眠。复合维生素片：补充人体所需的维生素，促进消化，加速人体的新陈代谢。加速修复受损组织。稳定情绪，减轻压力。
以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。